Kuluneen vuoden aikana Ähky-hankkeessa on järjestetty yhteensä 10 Starttiryhmää, joista saatu palaute on ollut todella positiivista. Starttiryhmäläiset ovat kertoneet ryhmän antaneen uusia työkaluja sekä uutta
Meillä Ähky-hankkeessa on asiantuntijoita, jotka ovat työskennelleet ruokaan ja syömiseen kohdistuvan riippuvuuden parissa jo lähes kymmenen vuotta. Olemme siis tarkastelleet tätä maassamme vielä toistaiseksi aika
Dopamiini lienee kiistaton ykkönen nopeiden mielihyvähormonien sarjassa. Päihteet, herkut, pelaaminen tai some antavat meille tästä kokemuksen, dopamiiniryöpyn. Voimakkuus vaihtelee riippuen siitä, missä muodossa sitä meille
Leenan* paino on noussut ja laskenut vuosikymmenten mittaan isoja määriä. Leena kertoo, että hänen syömisrytminsä on harvoin ollut normaali ja ruokailut ovat menneet on/off-vaihteella. Nyt Ähkyn ryhmään
Jenni* on kärsinyt hallitsemattomasta syömisestä noin 35 vuotta. Kodin ankarassa ja tunnekylmässä ilmapiirissä suklaa lohdutti. Jenni oppi nauttimaan tunteesta, jolloin vatsa on ääriään myöten täynnä,
Hallitsematon syöminen on vaikuttanut monin tavoin Hannan* hyvinvointiin ja terveyteen. Terveydenhuollossa ei kuitenkaan ole Hannan kokemuksen mukaan otettu riittävästi huomioon haitallisen liikasyömisen yhteyttä hänen terveysongelmiinsa.
Hallitsemattomasta syömisestä toipuminen koostuu omien ajattelu- ja toimintatapojen tarkastelusta sekä niiden muutoksesta. Toipumisessa korostuvat niin säännölliseen ja riittävään ruokailuun kuin syömisen psykologiaan liittyvät tekijät. Esittelemme
Tietoa, tukea ja keinoja hallitsemattomasta syömisestä ja ruokariippuvuudesta toipumiseen.