Olen ollut mukana ÄHKY®-toiminnassa yli neljä vuotta ja voin sanoa olevani unelmaduunissa. En olisi ikinä kuvitellut, että joskus työskentelisin ravitsemusasiantuntijana riippuvuustyön järjestössä! Mutta niin aika muuttuu ja syömisen ongelmat sen mukana. Ymmärrys syömisen ongelmien moninaisuudesta on lisääntynyt…
Maailman arvostetuin tiedelehti Lancet julkaisi syksyllä juttusarjan ultraprosessoidusta ruoasta ja sen merkityksestä ihmisen terveydelle. Keskustelua ultraprosessoidusta ruoasta on käyty myös täällä Suomessa, tosin keskustelu tuntuu jumiutuneen siihen, onko sana ”ultraprosessoitu ruoka” sopiva termi vai ei. Samalla koko ruoan prosessointi on asetettu kyseenalaiseksi, vaikka…
Itsekuria ja sisukkuutta, sitä se vaatii. Vanha käsitys painonhallinnasta on sisään tulevien kaloreiden vähentäminen ja niiden kulutuksen lisääminen. Käytännössä syödä vähemmän ”herkkuja” ja liikkua aiempaa enemmän. …
Sokeri on taas ollut otsikoissa viime aikoina. Helsingin sanomien mielipidepalstalla on keskusteltu muun muassa sokeriveron hyvistä ja huonoista puolista sekä ylipäätään sokerin roolista ruokavaliossamme. Yhden
Minua pyydettiin kirjoittamaan teksti omasta polustani eli ns. vieraskynäkirjoitus, joka onkin minun ensimmäinen laatuaan. Olin tästä pyynnöstä hyvinkin otettu ja mietin, mitä haluan teille sanoa
Mikä on ÄHKY®? Millaista matalan kynnyksen tukea hallitsemattoman syömisen ongelmiin on tarjolla? Entä mitä on ruokariippuvuus? Muun muassa näihin kysymyksiin lähdin hakemaan vastausta osallistuessani kevään
ÄHKY-toiminnassa tärkein työvälineemme on traumainformoitu työote ja turvan tunteen vahvistaminen. Vasta tämän jälkeen tulee vertaistuki, asiantuntijan ohjaus muutokseen, tietous ravitsemuksesta, syömisen ongelmista ja ruokariippuvuudesta. Miksi
Oh the shame… Why do I keep over-eating when it makes me feel awful, ashamed and disgusted at myself? This is what many people who suffer from compulsive eating or food addiction ask themselves in desperation. It doesn’t seem to make any sense.
Marraskuussa käynnistyi jo 31. ÄHKY® Starttiryhmä! Kolmen vuoden aikana ryhmissämme on ollut mukana kaikkiaan 270 hallitsemattomasta syömisestä ja ruokariippuvuudesta toipuvaa.
Helsingin Sanomissa pohdittiin 1.12.2024 lihavuusleikkauksen hyötyjä ja haittoja kokemuspuheenvuoron yhteydessä. On hyvä, että haastateltava on saanut leikkauksesta apua. Kirjoitus kuitenkin herätti pohtimaan palvelujärjestelmämme aukkoja.
Olin ollut puolisen vuotta esikoiseni kanssa kotona ja vuoden poissa työelämästä. Tuona aikana ajatus ammatillisesta ruokariippuvuustyöstä oli herännyt. Halusin lähteä selvittämään, voisiko joku muukin hyötyä riippuvuusajattelusta, sillä omassa toipumisessani se oli ollut ratkaiseva tekijä.
Juhlimme tänä vuonna toimintamme 10-vuotis juhlavuotta. Projektipäällikkömme Sanna Runsala sai vuonna 2012 idean Ruoka ja riippuvuus -projektista, jossa lisättäisiin tietoisuutta ruokariippuvuudesta ja tarjolla olevasta avusta.