Liikasyömisen ja tiukkojen dieettien vuorottelu – Miten päästä tasapainoon?
25.10.2023
Liikasyömisen ja tiukkojen dieettien vuorottelu – Miten päästä tasapainoon?
Blogi
Toipumismatkani ruokariippuvuudesta
8.9.2023
Elin keskiluokkaisessa perheessä, jossa kaikki oli suurin piirtein hyvin. Perheessämme syötiin säännöllisesti tavallista perusruokaa ja sitä oli tarjolla riittävästi. Kuitenkin, tunnistan suhteeni ruokaan olleen erikoinen
Hallitsematon syöminen – Ähky-hankkeen näkökulma aiheeseen
19.10.2022
Hallitsematon syöminen terminä esiintyy monissa eri yhteyksissä ja useiden toimijoiden viestinnässä. Näkökulma aiheeseen kuitenkin vaihtelee erilaisten toimijoiden välillä paljon. Samoin keinot ja menetelmät, joista hallitsemattomasta
Ymmärrys riippuvuudesta auttoi antamaan itselle anteeksi – kokemustarinoita hallitsemattomasta syömisestä
6.10.2022
”Suuria ja pieniä haukkuja. Haukkuja makeasta ja suolaisesta. Vielä vähän suolaisesta, ja sitten vielä makeasta. Vieläkin vähän ja paljon sen jälkeen. Siltikin tekisi jotain vielä
”Vertaistuki ja muiden kuunteleminen on tärkeää” – Starttiryhmäläisten oivalluksia
16.6.2022
Kuluneen vuoden aikana Ähky-hankkeessa on järjestetty yhteensä 10 Starttiryhmää, joista saatu palaute on ollut todella positiivista. Starttiryhmäläiset ovat kertoneet ryhmän antaneen uusia työkaluja sekä uutta
Kun ruoka koukuttaa – Ruokaan ja syömiseen kohdistuva riippuvuus
18.5.2022
Meillä Ähky-hankkeessa on asiantuntijoita, jotka ovat työskennelleet ruokaan ja syömiseen kohdistuvan riippuvuuden parissa jo lähes kymmenen vuotta. Olemme siis tarkastelleet tätä maassamme vielä toistaiseksi aika
Ottaako vai eikö ottaa? Elämää dopamiinihakuisena
23.2.2022
Dopamiini lienee kiistaton ykkönen nopeiden mielihyvähormonien sarjassa. Päihteet, herkut, pelaaminen tai some antavat meille tästä kokemuksen, dopamiiniryöpyn. Voimakkuus vaihtelee riippuen siitä, missä muodossa sitä meille
Leena kokee olevansa tyypillinen ”jojoilija” – Kokemustarinoita hallitsemattomasta syömisestä
25.11.2021
Leenan* paino on noussut ja laskenut vuosikymmenten mittaan isoja määriä. Leena kertoo, että hänen syömisrytminsä on harvoin ollut normaali ja ruokailut ovat menneet on/off-vaihteella. Nyt Ähkyn ryhmään
Jenni halusi syödä epämiellyttävät tunteet tukahdutetuiksi – Kokemustarinoita hallitsemattomasta syömisestä
16.11.2021
Jenni* on kärsinyt hallitsemattomasta syömisestä noin 35 vuotta. Kodin ankarassa ja tunnekylmässä ilmapiirissä suklaa lohdutti. Jenni oppi nauttimaan tunteesta, jolloin vatsa on ääriään myöten täynnä,
Halu ymmärtää omaa tilannetta johti Hannan toipumisen tielle – kokemustarinoita hallitsemattomasta syömisestä
4.11.2021
Hallitsematon syöminen on vaikuttanut monin tavoin Hannan* hyvinvointiin ja terveyteen. Terveydenhuollossa ei kuitenkaan ole Hannan kokemuksen mukaan otettu riittävästi huomioon haitallisen liikasyömisen yhteyttä hänen terveysongelmiinsa.
