Blogi

Paluu vanhan blogin ja herkän aiheen äärelle - Miten ultraprosessoidusta ruoasta pitäisi puhua?

4.11.2026

Kaksi vuotta sitten kirjoitin blogitekstin otsikolla ”Aiheuttaako ultraprosessoitu ruoka ruokariippuvuutta? Ultra-processed people -kirjan herättämiä ajatuksia.” Sittemmin ultraprosessointi-sana on vilahdellut tasaisin väliajoin mediassa, eikä vähiten siksi, että arvostettu tiedelehti Lancet julkaisi viime syksynä juttusarjan ultraprosessoidusta ruoasta ja sen merkityksestä ihmisen terveydelle. Ravitsemusasiantuntijamme Riikka avasi tätä tutkimuskatsausta ÄHKYn blogissa heinäkuussa.

Lue lisää »

Suomen ensimmäinen Ruokariippuvuus-seminaari kokoaa kansainväliset kärkitutkijat Tampereelle

12.10.2026

Riippuvuusongelmiin erikoistunut ÄHKY® järjestää Suomen historian ensimmäisen valtakunnallisen Ruokariippuvuus-seminaarin Tampereen Sampolassa ja verkossa torstaina 12. marraskuuta 2026. Tapahtumassa esitellään uusinta tieteellistä tutkimusta syömiskäyttäytymisen biologisista mekanismeista, digitaalisen ajan riippuvuuksista sekä ultraprosessoidun ruuan roolista hallitsemattomassa syömisessä.

Lue lisää »

Hallitsemattoman syömisen ja ruokariippuvuuden juurisyyt voivat olla syvällä – ÄHKY®-toiminta tutuksi

4.8.2026

Olen ollut mukana ÄHKY®-toiminnassa yli neljä vuotta ja voin sanoa olevani unelmaduunissa. En olisi ikinä kuvitellut, että joskus työskentelisin ravitsemusasiantuntijana riippuvuustyön järjestössä! Mutta niin aika muuttuu ja syömisen ongelmat sen mukana. Ymmärrys syömisen ongelmien moninaisuudesta on lisääntynyt…

Lue lisää »

KOHTI RUOKARIIPPUVUUS -SEMINAARIA – Ultraprosessoitu ruoka, mitä se on?

1.7.2026

Maailman arvostetuin tiedelehti Lancet julkaisi syksyllä juttusarjan ultraprosessoidusta ruoasta ja sen merkityksestä ihmisen terveydelle. Keskustelua ultraprosessoidusta ruoasta on käyty myös täällä Suomessa, tosin keskustelu tuntuu jumiutuneen siihen, onko sana ”ultraprosessoitu ruoka” sopiva termi vai ei. Samalla koko ruoan prosessointi on asetettu kyseenalaiseksi, vaikka…

Lue lisää »

Miksi syömisen hallinta voi olla vaikeaa?

12.6.2026

Itsekuria ja sisukkuutta, sitä se vaatii. Vanha käsitys painonhallinnasta on sisään tulevien kaloreiden vähentäminen ja niiden kulutuksen lisääminen. Käytännössä syödä vähemmän ”herkkuja” ja liikkua aiempaa enemmän. …

Lue lisää »

Sokeria, sokeria, sokeria – ja kohtuus kaikessa? Pohdintoja sokerista osana ruokavaliota

5.11.2025

Sokeri on taas ollut otsikoissa viime aikoina. Helsingin sanomien mielipidepalstalla on keskusteltu muun muassa sokeriveron hyvistä ja huonoista puolista sekä ylipäätään sokerin roolista ruokavaliossamme. Yhden

Lue lisää »

Vieraskynä: Minun tarinani Ulla-Sofia Brandt

12.8.2025

Minua pyydettiin kirjoittamaan teksti omasta polustani eli ns. vieraskynäkirjoitus, joka onkin minun ensimmäinen laatuaan. Olin tästä pyynnöstä hyvinkin otettu ja mietin, mitä haluan teille sanoa

Lue lisää »

Starttiryhmästä toipumisen tielle – Havaintoja hallitsemattomasta syömisestä ja kolmannen sektorin merkityksestä hyvinvoinnille ja terveydelle

17.6.2025

Mikä on ÄHKY®? Millaista matalan kynnyksen tukea hallitsemattoman syömisen ongelmiin on tarjolla? Entä mitä on ruokariippuvuus? Muun muassa näihin kysymyksiin lähdin hakemaan vastausta osallistuessani kevään

Lue lisää »

Traumat ja syöminen – miten aiemmat kokemukset voivat heijastua syömiseen?

15.4.2025

ÄHKY-toiminnassa tärkein työvälineemme on traumainformoitu työote ja turvan tunteen vahvistaminen. Vasta tämän jälkeen tulee vertaistuki, asiantuntijan ohjaus muutokseen, tietous ravitsemuksesta, syömisen ongelmista ja ruokariippuvuudesta. Miksi

Lue lisää »

If you suffer from compulsive eating or food addiction, please know that you are not alone

3.3.2025

Oh the shame… Why do I keep over-eating when it makes me feel awful, ashamed and disgusted at myself? This is what many people who suffer from compulsive eating or food addiction ask themselves in desperation. It doesn’t seem to make any sense.

Lue lisää »

ÄHKY® Starttiryhmästä apua ja vertaistukea ruokariippuvuudesta ja hallitsemattomasta syömisestä toipumiseen

Turvallisesta ryhmästä alku muutokselle – ÄHKY® Starttiryhmästä apua ja vertaistukea hallitsemattomasta syömisestä ja ruokariippuvuudesta toipumiseen

19.12.2024

Marraskuussa käynnistyi jo 31. ÄHKY® Starttiryhmä! Kolmen vuoden aikana ryhmissämme on ollut mukana kaikkiaan 270 hallitsemattomasta syömisestä ja ruokariippuvuudesta toipuvaa.

Lue lisää »

Toimiva ry:n ÄHKY-toiminnan vastine HS:n artikkeliin lihavuusleikkauksista: Lihavuuteen sisältyy stigma, johon tarvitaan tukea ja apua

16.12.2024

Helsingin Sanomissa pohdittiin 1.12.2024 lihavuusleikkauksen hyötyjä ja haittoja kokemuspuheenvuoron yhteydessä. On hyvä, että haastateltava on saanut leikkauksesta apua. Kirjoitus kuitenkin herätti pohtimaan palvelujärjestelmämme aukkoja.

Lue lisää »

Paluu vanhan blogin ja herkän aiheen äärelle - Miten ultraprosessoidusta ruoasta pitäisi puhua?

Suomen ensimmäinen Ruokariippuvuus-seminaari kokoaa kansainväliset kärkitutkijat Tampereelle

Hallitsemattoman syömisen ja ruokariippuvuuden juurisyyt voivat olla syvällä – ÄHKY®-toiminta tutuksi

KOHTI RUOKARIIPPUVUUS -SEMINAARIA – Ultraprosessoitu ruoka, mitä se on?

Miksi syömisen hallinta voi olla vaikeaa?

Sokeria, sokeria, sokeria – ja kohtuus kaikessa? Pohdintoja sokerista osana ruokavaliota

Vieraskynä: Minun tarinani Ulla-Sofia Brandt

Starttiryhmästä toipumisen tielle – Havaintoja hallitsemattomasta syömisestä ja kolmannen sektorin merkityksestä hyvinvoinnille ja terveydelle

Traumat ja syöminen – miten aiemmat kokemukset voivat heijastua syömiseen?

If you suffer from compulsive eating or food addiction, please know that you are not alone

Turvallisesta ryhmästä alku muutokselle – ÄHKY® Starttiryhmästä apua ja vertaistukea hallitsemattomasta syömisestä ja ruokariippuvuudesta toipumiseen

Toimiva ry:n ÄHKY-toiminnan vastine HS:n artikkeliin lihavuusleikkauksista: Lihavuuteen sisältyy stigma, johon tarvitaan tukea ja apua

Kiinnostaako tuleva ÄHKY®-toiminta?

Toimiva ry - ÄHKY®

Seuraa somessa

Pikalinkit