Hallitsematon syöminen ja ruokariippuvuus vaikuttavat laajasti elämän eri osa-alueisiin ja hyvinvointiin. Sen kanssa ei tarvitse jäädä yksin, tule mukaan toimintaamme!
Tapaamisissa tutustut asiantuntijan ohjauksessa oman syömisen taustalla vaikuttaviin tekijöihin, toipumista tukeviin keinoihin ja saat vertaistukea.
Tiistaisin 1.4.2025 alkaen klo 16:30-18:00 (Zoom).
Tapaamisissa tutustut asiantuntijan ohjauksessa oman syömisen taustalla vaikuttaviin tekijöihin, toipumista tukeviin keinoihin ja saat vertaistukea.
Keskiviikkoisin 2.4.2025 alkaen klo 10:00-11:30 (Zoom).
Join our 5-week professionally guided peer support group online and start your journey towards recovery and more balanced eating.
Starting on Tue 22nd of April at 17:00-18:30 (Teams).
ÄHKY® Starttiryhmät tarjoavat apua ja tukea hallitsemattomasta syömisestä ja ruokariippuvuudesta toipumiseen. Loppukevään ryhmien aikataulut on julkaistu ja ilmoittautuminen käynnissä!
Voit tutustua aiempien ryhmäläisten kokemuksiin blogissamme.
ÄHKY® tarjoaa ryhmätoiminnan ja itsenäisesti työstettävän materiaalin avulla tietoa, tukea ja keinoja hallitsemattomasta syömisestä ja ruokariippuvuudesta kärsiville aikuisille. ÄHKY® -toiminta lisää tietoa hallitsemattomasta syömisestä ja ruokariippuvuudesta sekä niiden taustalla vaikuttavista tekijöistä. Toimintamme on valtakunnallista, ja sen rahoittajana toimii sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus (STEA).
Hallitsematon syöminen tarkoittaa toistuvaa hallinnan tunteen menettämistä suhteessa ruokaan ja syömiseen. Hallitsemattomuus voi ilmetä ahmintana, jatkuvana naposteluna, jojoiluna liikasyömisen ja laihduttamisen välillä sekä tunnesyömisenä. Osa kärsii ruokaan ja syömiseen kohdistuvasta riippuvuudesta.
Hallitsematon syöminen ja ruokariippuvuus vaikuttavat laajasti elämän eri osa-alueisiin ja hyvinvointiin. Voit kartoittaa omaa tilannettasi testin avulla.
ÄHKY® Starttiryhmät ja itsenäisesti työstettävä materiaali tarjoavat valtakunnallisesti apua ja tukea hallitsemattomasta syömisestä sekä ruokariippuvuudesta kärsiville aikuisille. Starttiryhmät sisältävät viikoittaisen videotapaamisen oman ryhmänsä kanssa sekä kirjallista materiaalia ryhmätapaamisten tueksi. Vertaistuki on asiantuntijoiden ohjauksen ohella toiminnassa keskeisessä roolissa. Itsenäisesti työskentelyä varten tarjolla on ÄHKY® -työkirja.
Osana STEA:n rahoittamaa ÄHKY® -toimintaa tarjoamme luentoja ja koulutuksia hallitsemattomasta syömisestä ja ruokariippuvuudesta sosiaali- ja terveysalan ammattilaisille sekä muille ammattilaisille, jotka kohtaavat näistä ongelmista kärsiviä henkilöitä työssään.
Jo lapsena salasyömistä, jäisiä pullia suoraan pakastimesta. Aikuisena ostoskärryjen täyttämistä karkeilla, sipseillä, jäätelöllä ja kekseillä. Tunteiden hallintaa herkkujen mättämisellä. Vaikeutta hallita syömistä.
Vieraina Sanna Runsala ja Kristiina Niskanen.
Mitä ruokariippuvuus tarkoittaa? Millaisin eri tavoin se ilmenee? Miten tunnistat ruokariippuvuuden ja mistä se johtuu? Millainen on Heidin toipumistarina?
Vieraina ÄHKY:n ravitsemusasiantuntija Riikka Niskanen ja kokemusasiantuntija Heidi.
Vieraana ÄHKY:n ravitsemusasiantuntija Riikka Niskanen.
Miten ruokariippuvuus ilmenee? Mitä tarkoittaa riippuvuuksien siirtyminen? Kuinka sietää hankalia ajatuksia ja tunteita, kun ahminta jää? Mistä trauma syntyy? Mitä hermostossamme tapahtuu ennen ahmintaa?
Toimiva ry:n syksyn 2023 webinaarissa puhujina Sanna Runsala, Suvi Björkqvist ja Piia Sumupuu. Mukana myös kokemuspuheenvuoro.
Oh the shame… Why do I keep over-eating when it makes me feel awful, ashamed and disgusted at myself? This is what many people who suffer from compulsive eating or food addiction ask themselves in desperation. It doesn’t seem to make any sense.
Marraskuussa käynnistyi jo 31. ÄHKY® Starttiryhmä! Kolmen vuoden aikana ryhmissämme on ollut mukana kaikkiaan 270 hallitsemattomasta syömisestä ja ruokariippuvuudesta toipuvaa.
Helsingin Sanomissa pohdittiin 1.12.2024 lihavuusleikkauksen hyötyjä ja haittoja kokemuspuheenvuoron yhteydessä. On hyvä, että haastateltava on saanut leikkauksesta apua. Kirjoitus kuitenkin herätti pohtimaan palvelujärjestelmämme aukkoja.
Tietoa, tukea ja keinoja hallitsemattomasta syömisestä ja ruokariippuvuudesta toipumiseen.
