Tietoa, tukea ja keinoja hallitsemattomasta syömisestä toipumiseen

Hallitsematon syöminen ja ruokariippuvuus vaikuttavat laajasti elämän eri osa-alueisiin ja hyvinvointiin. Tule mukaan toimintaamme!

Tervetuloa Toimiva ry:n syksyn 2024 webinaariin!

Tämän vuoden webinaarissa lisätään ymmärrystämme aivojen ja kehon toiminnasta, ja opimme hyödyntämään tätä tietoa riippuvuuksista toipumiseen. Webinaarin puhujina ovat neurologian professori Juho Joutsa sekä kouluttajapsykoterapeutti Tara Tuomisilta.

Webinaari tallennetaan, mutta tallenne tulee saataville ainoastaan webinaariin ilmoittautuneille. Joten kannattaa rekisteröityä mukaan!

Webinaari on maksuton ja avoin kaikille aiheesta kiinnostuneille.

Keho ja riippuvuus – aivotutkimus ja keholliset menetelmät toipumisen tukena

Maanantaina 9.12.2024 klo 13-14.50

OHJELMA:

klo 13.00-13.15 Webinaarin avaus, Toimiva ry

klo 13.15-14.00 Mitä aivotutkimus opettaa meille addiktioista ja toipumisesta? Juho Joutsa, neurologian professori, Turun yliopisto

klo 14.00-14.45 Keholliset menetelmät riippuvuuksista toipumisen tukena, Tara Tuomisilta, kouluttajapsykoterapeutti, Trauma- ja psykoterapiakeskus Geneesi

klo 14.45-14.50 Päätössanat, Toimiva ry

Tarjoamme tietoa, tukea ja keinoja

ÄHKY® tarjoaa ryhmätoiminnan ja itsenäisesti työstettävän materiaalin avulla tietoa, tukea ja keinoja hallitsemattomasta syömisestä ja ruokariippuvuudesta kärsiville aikuisille. ÄHKY® -toiminta lisää tietoa hallitsemattomasta syömisestä ja ruokariippuvuudesta sekä niiden taustalla vaikuttavista tekijöistä. Toimintamme on valtakunnallista, ja sen rahoittajana toimii sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus (STEA).

nainen-ähky

Kärsitkö hallitsemattomasta syömisestä?

Hallitsematon syöminen tarkoittaa toistuvaa hallinnan tunteen menettämistä suhteessa ruokaan ja syömiseen. Hallitsemattomuus voi ilmetä ahmintana, jatkuvana naposteluna, jojoiluna liikasyömisen ja laihduttamisen välillä sekä tunnesyömisenä. Osa kärsii ruokaan ja syömiseen kohdistuvasta riippuvuudesta.

Hallitsematon syöminen ja ruokariippuvuus vaikuttavat laajasti elämän eri osa-alueisiin ja hyvinvointiin. Voit kartoittaa omaa tilannettasi testin avulla.

Ähkyn tarjoama toiminta

ÄHKY® Starttiryhmät ja itsenäisesti työstettävä materiaali tarjoavat valtakunnallisesti apua ja tukea hallitsemattomasta syömisestä sekä ruokariippuvuudesta kärsiville aikuisille. Starttiryhmät sisältävät viikoittaisen videotapaamisen oman ryhmänsä kanssa sekä kirjallista materiaalia ryhmätapaamisten tueksi. Vertaistuki on asiantuntijoiden ohjauksen ohella toiminnassa keskeisessä roolissa. Itsenäisesti työskentelyä varten tarjolla on ÄHKY® -työkirja.

Osana STEA:n rahoittamaa ÄHKY® -toimintaa tarjoamme luentoja ja koulutuksia hallitsemattomasta syömisestä ja ruokariippuvuudesta sosiaali- ja terveysalan ammattilaisille sekä muille ammattilaisille, jotka kohtaavat näistä ongelmista kärsiviä henkilöitä työssään.

Kuunneltavaa

Webinaari: Kun ruoka koukuttaa

Miten ruokariippuvuus ilmenee? Mitä tarkoittaa riippuvuuksien siirtyminen? Kuinka sietää hankalia ajatuksia ja tunteita, kun ahminta jää? Mistä trauma syntyy? Mitä hermostossamme tapahtuu ennen ahmintaa?

Puhujina Toimiva ry:n asiantuntijat Sanna Runsala, Suvi Björkqvist ja Piia Sumupuu. Mukana myös kokemuspuheenvuoro.

Tallenne Toimiva ry:n syksyn 2023 webinaarista.

Sari Valto: Ruokaankin voi addiktoitua

Jo lapsena salasyömistä, jäisiä pullia suoraan pakastimesta. Aikuisena ostoskärryjen täyttämistä karkeilla, sipseillä, jäätelöllä ja kekseillä. Tunteiden hallintaa herkkujen mättämisellä. Vaikeutta hallita syömistä.

Vieraina Sanna Runsala ja Kristiina Niskanen.

Syvällä podcast: Ruokariippuvuus

Mitä ruokariippuvuus tarkoittaa? Millaisin eri tavoin se ilmenee? Miten tunnistat ruokariippuvuuden ja mistä se johtuu? Millainen on Heidin toipumistarina?

Vieraina ÄHKY:n ravitsemusasiantuntija Riikka Niskanen ja kokemusasiantuntija Heidi.

Blogi