Hallitsematon syöminen ja ruokariippuvuus vaikuttavat laajasti elämän eri osa-alueisiin ja hyvinvointiin. Tule mukaan toimintaamme!
Kouluttaudu ÄHKY® Vertaistukiohjaajaksi! Suunnattu Starttiryhmän käyneille.
Lauantaina 8.2.2025 klo 9.30-15.00 (Zoom).
Tule kuulemaan ÄHKY® toiminnasta ja tulevista ryhmistä! Mukana Q&A-osio.
Torstaina 13.3.2025 klo 17.00-18.30 (Zoom).
Join to hear more about ÄHKY® and upcoming groups! Inc. a Q&A-session. Held in English.
On 21st of March at 17:00-18:30 (Zoom).
ÄHKY® Starttiryhmät tarjoavat apua ja tukea hallitsemattomasta syömisestä ja ruokariippuvuudesta toipumiseen. Alkuvuoden ensimmäisten ryhmien ilmoittautuminen on auki. Ryhmät ovat tällä hetkellä täynnä, mutta peruutuspaikkoja voi vielä tulla ennen ryhmän alkua. Kannattaa siis ilmoittautua jonoon!
Voit tutustua aiempien ryhmäläisten kokemuksiin blogissamme.
ÄHKY® tarjoaa ryhmätoiminnan ja itsenäisesti työstettävän materiaalin avulla tietoa, tukea ja keinoja hallitsemattomasta syömisestä ja ruokariippuvuudesta kärsiville aikuisille. ÄHKY® -toiminta lisää tietoa hallitsemattomasta syömisestä ja ruokariippuvuudesta sekä niiden taustalla vaikuttavista tekijöistä. Toimintamme on valtakunnallista, ja sen rahoittajana toimii sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus (STEA).
Hallitsematon syöminen tarkoittaa toistuvaa hallinnan tunteen menettämistä suhteessa ruokaan ja syömiseen. Hallitsemattomuus voi ilmetä ahmintana, jatkuvana naposteluna, jojoiluna liikasyömisen ja laihduttamisen välillä sekä tunnesyömisenä. Osa kärsii ruokaan ja syömiseen kohdistuvasta riippuvuudesta.
Hallitsematon syöminen ja ruokariippuvuus vaikuttavat laajasti elämän eri osa-alueisiin ja hyvinvointiin. Voit kartoittaa omaa tilannettasi testin avulla.
ÄHKY® Starttiryhmät ja itsenäisesti työstettävä materiaali tarjoavat valtakunnallisesti apua ja tukea hallitsemattomasta syömisestä sekä ruokariippuvuudesta kärsiville aikuisille. Starttiryhmät sisältävät viikoittaisen videotapaamisen oman ryhmänsä kanssa sekä kirjallista materiaalia ryhmätapaamisten tueksi. Vertaistuki on asiantuntijoiden ohjauksen ohella toiminnassa keskeisessä roolissa. Itsenäisesti työskentelyä varten tarjolla on ÄHKY® -työkirja.
Osana STEA:n rahoittamaa ÄHKY® -toimintaa tarjoamme luentoja ja koulutuksia hallitsemattomasta syömisestä ja ruokariippuvuudesta sosiaali- ja terveysalan ammattilaisille sekä muille ammattilaisille, jotka kohtaavat näistä ongelmista kärsiviä henkilöitä työssään.
Miten ruokariippuvuus ilmenee? Mitä tarkoittaa riippuvuuksien siirtyminen? Kuinka sietää hankalia ajatuksia ja tunteita, kun ahminta jää? Mistä trauma syntyy? Mitä hermostossamme tapahtuu ennen ahmintaa?
Puhujina Toimiva ry:n asiantuntijat Sanna Runsala, Suvi Björkqvist ja Piia Sumupuu. Mukana myös kokemuspuheenvuoro. Tallenne Toimiva ry:n syksyn 2023 webinaarista.
Jo lapsena salasyömistä, jäisiä pullia suoraan pakastimesta. Aikuisena ostoskärryjen täyttämistä karkeilla, sipseillä, jäätelöllä ja kekseillä. Tunteiden hallintaa herkkujen mättämisellä. Vaikeutta hallita syömistä.
Vieraina Sanna Runsala ja Kristiina Niskanen.
Mitä ruokariippuvuus tarkoittaa? Millaisin eri tavoin se ilmenee? Miten tunnistat ruokariippuvuuden ja mistä se johtuu? Millainen on Heidin toipumistarina?
Vieraina ÄHKY:n ravitsemusasiantuntija Riikka Niskanen ja kokemusasiantuntija Heidi.
Vieraana ÄHKY:n ravitsemusasiantuntija Riikka Niskanen.
Marraskuussa käynnistyi jo 31. ÄHKY® Starttiryhmä! Kolmen vuoden aikana ryhmissämme on ollut mukana kaikkiaan 270 hallitsemattomasta syömisestä ja ruokariippuvuudesta toipuvaa. Olemme kuulleet lukuisia tarinoita ja
Helsingin Sanomissa pohdittiin 1.12.2024 lihavuusleikkauksen hyötyjä ja haittoja kokemuspuheenvuoron yhteydessä. On hyvä, että haastateltava on saanut leikkauksesta apua. Kirjoitus kuitenkin herätti pohtimaan palvelujärjestelmämme aukkoja. Lihavuuden
Olin ollut puolisen vuotta esikoiseni kanssa kotona ja vuoden poissa työelämästä. Tuona aikana ajatus ammatillisesta ruokariippuvuustyöstä oli herännyt. Halusin lähteä selvittämään, voisiko joku muukin hyötyä riippuvuusajattelusta, sillä omassa toipumisessani se oli ollut ratkaiseva tekijä. Olin pitkään kamppaillut syömisen haasteiden kanssa, mutta vasta kun terapeuttini aikanaan ehdotti riippuvuuden mahdollisuutta, käynnistyi toipumismatkani.
Tietoa, tukea ja keinoja hallitsemattomasta syömisestä ja ruokariippuvuudesta toipumiseen.
