Hallitsematon syöminen ja ruokariippuvuus vaikuttavat laajasti elämän eri osa-alueisiin ja hyvinvointiin. Sen kanssa ei kuitenkaan tarvitse jäädä yksin.
Me autamme sinua!
Syksyn ohjelmassa on Starttiryhmien lisäksi tulossa kolme Teemaryhmää, Neurokirjo ja ruokariippuvuus aiheinen webinaari sekä tunnesyömiseen keskittynyt Teemapäivä Espoon Tapiolassa. Uudet ÄHKY-infot ovat hyvä tapa tutustua meihin ja toimintaamme! Syksyn kruunaa marraskuussa Tampereella järjestettävä Suomen ensimmäinen Ruokariippuvuus -seminaari.
Ilmoittautuminen Teemaryhmiin, Teemapäivään, webinaariin ja seminaariin on nyt auki. Ensimmäisten Starttiryhmien ilmoittautuminen alkaa ma 27.7. klo 9.
Löydät kaikkien ryhmien ja tapahtumien tiedot klikkaamalla alta.
Aika: torstai 12.11.2026
Paikka: Tampere + striimi
Puhujina alan asiantuntijoita sekä kokemuspuheenvuoro.
Ennakkoliput nyt myynnissä!
Puhujina alan asiantuntijoita sekä kokemuspuheenvuoro. Lipunmyynti ja lisätiedot tulossa pian!
Puhujina alan asiantuntijoita sekä kokemuspuheenvuoro. Lipunmyynti ja lisätiedot tulossa pian!
Puhujina alan asiantuntijoita sekä kokemuspuheenvuoro. Lipunmyynti ja lisätiedot tulossa pian!
ÄHKY® -verkkoryhmät ja itsenäisesti työstettävä materiaali tarjoavat valtakunnallisesti apua ja tukea hallitsemattomasta syömisestä ja ruokariippuvuudesta toipumiseen. ÄHKY® Starttiryhmissä tutustutaan oman syömisen taustalla vaikuttaviin tekijöihin yhdessä asiantuntijan ja vertaisten kanssa. Vertaistuki on keskeisessä roolissa kaikessa toiminnassamme. Itsenäisesti työskentelyä varten tarjolla on ÄHKY® -työkirja.
Olemme joukko ravitsemuksen ja riippuvuustyön ammattilaisia. Haluamme lisätä tietoisuutta syömisen ongelmien taustalla vaikuttavista tekijöistä ja ruokariippuvuudesta. Tarjoamme luentoja ja koulutuksia ammattilaisille ja yhteisöille, jotka kohtaavat näitä teemoja työssään. Luennot ja koulutukset räätälöidään kunkin tarpeen mukaan.
Itsekuria ja sisukkuutta, sitä se vaatii. Vanha käsitys painonhallinnasta on sisään tulevien kaloreiden vähentäminen ja niiden kulutuksen lisääminen. Käytännössä syödä vähemmän ”herkkuja” ja liikkua aiempaa enemmän. …
Sokeri on taas ollut otsikoissa viime aikoina. Helsingin sanomien mielipidepalstalla on keskusteltu muun muassa sokeriveron hyvistä ja huonoista puolista sekä ylipäätään sokerin roolista ruokavaliossamme. Yhden
Minua pyydettiin kirjoittamaan teksti omasta polustani eli ns. vieraskynäkirjoitus, joka onkin minun ensimmäinen laatuaan. Olin tästä pyynnöstä hyvinkin otettu ja mietin, mitä haluan teille sanoa
