Tietoa, tukea ja keinoja hallitsemattomasta syömisestä toipumiseen

Hallitsematon syöminen ja ruokariippuvuus vaikuttavat laajasti elämän eri osa-alueisiin ja hyvinvointiin. Kartoita omaa tilannettasi testimme avulla.

Tarjoamme tietoa, tukea ja keinoja

Ähky® tarjoaa ryhmätoiminnan ja verkkopalvelun avulla tietoa, tukea ja keinoja hallitsemattomasta syömisestä ja ruokariippuvuudesta kärsiville aikuisille. Ähky-toiminta lisää tietoa hallitsemattomasta syömisestä ja ruokariippuvuudesta sekä niiden taustalla vaikuttavista tekijöistä. Toimintamme on valtakunnallista, ja sen rahoittajana toimii sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus (STEA).

nainen-ähky

Kärsitkö hallitsemattomasta syömisestä?

Hallitsematon syöminen tarkoittaa toistuvaa hallinnan tunteen menettämistä suhteessa ruokaan ja syömiseen. Hallitsemattomuus voi ilmetä ahmintana, jatkuvana naposteluna, jojoiluna liikasyömisen ja laihduttamisen välillä sekä tunnesyömisenä. Osa kärsii ruokaan ja syömiseen kohdistuvasta riippuvuudesta.

Hallitsematon syöminen ja ruokariippuvuus vaikuttavat laajasti elämän eri osa-alueisiin ja hyvinvointiin. Voit kartoittaa omaa tilannettasi testin avulla.

Kun ruoka koukuttaa -webinaari

Katso tallenne viime syksynä 30.11.2023 järjestämästämme webinaarista. Puhujina ovat omat asiantuntijamme Sanna Runsala, Suvi Björkqvist ja Piia Sumupuu.

Ähkyn tarjoama toiminta

Ähkyn Starttiryhmät ja verkkopalvelu tarjoavat valtakunnallisesti apua ja tukea hallitsemattomasta syömisestä sekä ruokariippuvuudesta kärsiville aikuisille. Starttiryhmät sisältävät viikoittaisen videotapaamisen oman ryhmänsä kanssa sekä verkkoalustan, joka sisältää harjoituksia ja materiaaleja. Vertaistuki on asiantuntijoiden ohjauksen ohella toiminnassa keskeisessä roolissa. Itsenäisesti työstettävä materiaali sisältää pääsyn verkkoalustalle, jolloin verkkoalustan teemoja työstetään itsenäisesti.

Blogi

Älä laihduta -päivä

On fakta, että ylipaino aiheuttaa monenlaisia terveysriskejä, mutta laihtua voi myös tavalla, joka ei vaurioita fyysistä ja henkistä terveyttäsi. ”Pitäiskö sunkin läski vähän laihduttaa?” huutelut

Lue lisää »

Toipumismatkani ruokariippuvuudesta

Elin keskiluokkaisessa perheessä, jossa kaikki oli suurin piirtein hyvin. Perheessämme syötiin säännöllisesti tavallista perusruokaa ja sitä oli tarjolla riittävästi. Kuitenkin, tunnistan suhteeni ruokaan olleen erikoinen

Lue lisää »