hallitsematon syöminen arkistot

Suomen ensimmäinen Ruokariippuvuus-seminaari kokoaa kansainväliset kärkitutkijat Tampereelle

12.10.2026

Riippuvuusongelmiin erikoistunut ÄHKY® järjestää Suomen historian ensimmäisen valtakunnallisen Ruokariippuvuus-seminaarin Tampereen Sampolassa ja verkossa torstaina 12. marraskuuta 2026. Tapahtumassa esitellään uusinta tieteellistä tutkimusta syömiskäyttäytymisen biologisista mekanismeista, digitaalisen ajan riippuvuuksista sekä ultraprosessoidun ruuan roolista hallitsemattomassa syömisessä.

Lue lisää »

Hallitsemattoman syömisen ja ruokariippuvuuden juurisyyt voivat olla syvällä – ÄHKY®-toiminta tutuksi

4.8.2026

Olen ollut mukana ÄHKY®-toiminnassa yli neljä vuotta ja voin sanoa olevani unelmaduunissa. En olisi ikinä kuvitellut, että joskus työskentelisin ravitsemusasiantuntijana riippuvuustyön järjestössä! Mutta niin aika muuttuu ja syömisen ongelmat sen mukana. Ymmärrys syömisen ongelmien moninaisuudesta on lisääntynyt…

Lue lisää »

Miksi syömisen hallinta voi olla vaikeaa?

12.6.2026

Itsekuria ja sisukkuutta, sitä se vaatii. Vanha käsitys painonhallinnasta on sisään tulevien kaloreiden vähentäminen ja niiden kulutuksen lisääminen. Käytännössä syödä vähemmän ”herkkuja” ja liikkua aiempaa enemmän. …

Lue lisää »

Sokeria, sokeria, sokeria – ja kohtuus kaikessa? Pohdintoja sokerista osana ruokavaliota

5.11.2025

Sokeri on taas ollut otsikoissa viime aikoina. Helsingin sanomien mielipidepalstalla on keskusteltu muun muassa sokeriveron hyvistä ja huonoista puolista sekä ylipäätään sokerin roolista ruokavaliossamme. Yhden

Lue lisää »

Starttiryhmästä toipumisen tielle – Havaintoja hallitsemattomasta syömisestä ja kolmannen sektorin merkityksestä hyvinvoinnille ja terveydelle

17.6.2025

Mikä on ÄHKY®? Millaista matalan kynnyksen tukea hallitsemattoman syömisen ongelmiin on tarjolla? Entä mitä on ruokariippuvuus? Muun muassa näihin kysymyksiin lähdin hakemaan vastausta osallistuessani kevään

Lue lisää »

Traumat ja syöminen – miten aiemmat kokemukset voivat heijastua syömiseen?

15.4.2025

ÄHKY-toiminnassa tärkein työvälineemme on traumainformoitu työote ja turvan tunteen vahvistaminen. Vasta tämän jälkeen tulee vertaistuki, asiantuntijan ohjaus muutokseen, tietous ravitsemuksesta, syömisen ongelmista ja ruokariippuvuudesta. Miksi

Lue lisää »

If you suffer from compulsive eating or food addiction, please know that you are not alone

3.3.2025

Oh the shame… Why do I keep over-eating when it makes me feel awful, ashamed and disgusted at myself? This is what many people who suffer from compulsive eating or food addiction ask themselves in desperation. It doesn’t seem to make any sense.

Lue lisää »

ÄHKY® Starttiryhmästä apua ja vertaistukea ruokariippuvuudesta ja hallitsemattomasta syömisestä toipumiseen

Turvallisesta ryhmästä alku muutokselle – ÄHKY® Starttiryhmästä apua ja vertaistukea hallitsemattomasta syömisestä ja ruokariippuvuudesta toipumiseen

19.12.2024

Marraskuussa käynnistyi jo 31. ÄHKY® Starttiryhmä! Kolmen vuoden aikana ryhmissämme on ollut mukana kaikkiaan 270 hallitsemattomasta syömisestä ja ruokariippuvuudesta toipuvaa.

Lue lisää »

Toimiva ry:n ÄHKY-toiminnan vastine HS:n artikkeliin lihavuusleikkauksista: Lihavuuteen sisältyy stigma, johon tarvitaan tukea ja apua

16.12.2024

Helsingin Sanomissa pohdittiin 1.12.2024 lihavuusleikkauksen hyötyjä ja haittoja kokemuspuheenvuoron yhteydessä. On hyvä, että haastateltava on saanut leikkauksesta apua. Kirjoitus kuitenkin herätti pohtimaan palvelujärjestelmämme aukkoja.

Lue lisää »

Sanna Runsala ÄHKY-toiminnan toiminnajohtaja

Kymmenen vuotta kutsumustyötä ruokariippuvuuden parissa! ÄHKY:n juhlablogi osa II

4.12.2024

Olin ollut puolisen vuotta esikoiseni kanssa kotona ja vuoden poissa työelämästä. Tuona aikana ajatus ammatillisesta ruokariippuvuustyöstä oli herännyt. Halusin lähteä selvittämään, voisiko joku muukin hyötyä riippuvuusajattelusta, sillä omassa toipumisessani se oli ollut ratkaiseva tekijä.

Lue lisää »

ÄHKY-toiminnan henkilöstö Kuopiossa tiimipäivillä 2023. Kuva Jarmo Glader

Kymmenen vuotta toimintaa ruokariippuvuudesta kärsivien hyväksi! ÄHKY:n juhlablogi osa I

26.11.2024

Juhlimme tänä vuonna toimintamme 10-vuotis juhlavuotta. Projektipäällikkömme Sanna Runsala sai vuonna 2012 idean Ruoka ja riippuvuus -projektista, jossa lisättäisiin tietoisuutta ruokariippuvuudesta ja tarjolla olevasta avusta.

Lue lisää »

Aiheuttaako ultraprosessoitu ruoka ruokariippuvuutta?Ultra-processed people -kirjan herättämiä ajatuksia.

31.10.2024

Siinäpä vasta tuhannen taalan kysymys, johon hiljattain lukemani kirja Ultra-processed People (2023) vastaa myöntävästi. Kirjan on kirjoittanut brittiläinen lääkäri ja televisiojuontaja Chris van Tulleken ja se on saanut ristiriitaisen vastaanoton.

Lue lisää »

Blogi

Suomen ensimmäinen Ruokariippuvuus-seminaari kokoaa kansainväliset kärkitutkijat Tampereelle

Hallitsemattoman syömisen ja ruokariippuvuuden juurisyyt voivat olla syvällä – ÄHKY®-toiminta tutuksi

Miksi syömisen hallinta voi olla vaikeaa?

Sokeria, sokeria, sokeria – ja kohtuus kaikessa? Pohdintoja sokerista osana ruokavaliota

Starttiryhmästä toipumisen tielle – Havaintoja hallitsemattomasta syömisestä ja kolmannen sektorin merkityksestä hyvinvoinnille ja terveydelle

Traumat ja syöminen – miten aiemmat kokemukset voivat heijastua syömiseen?

If you suffer from compulsive eating or food addiction, please know that you are not alone

Turvallisesta ryhmästä alku muutokselle – ÄHKY® Starttiryhmästä apua ja vertaistukea hallitsemattomasta syömisestä ja ruokariippuvuudesta toipumiseen

Toimiva ry:n ÄHKY-toiminnan vastine HS:n artikkeliin lihavuusleikkauksista: Lihavuuteen sisältyy stigma, johon tarvitaan tukea ja apua

Kymmenen vuotta kutsumustyötä ruokariippuvuuden parissa! ÄHKY:n juhlablogi osa II

Kymmenen vuotta toimintaa ruokariippuvuudesta kärsivien hyväksi! ÄHKY:n juhlablogi osa I

Aiheuttaako ultraprosessoitu ruoka ruokariippuvuutta?Ultra-processed people -kirjan herättämiä ajatuksia.

Kiinnostaako tuleva ÄHKY®-toiminta?

Toimiva ry - ÄHKY®

Seuraa somessa

Pikalinkit