Millaista apua tarjoamme?
Ryhmät
Ryhmätoimintamme on avointa kaikille hallitsemattomasta syömisestä ja ruokariippuvuudesta kärsiville. Ryhmät on suunnattu aikuisille. Suosittelemme aloittamaan ÄHKY® Starttiryhmästä, ja jatkamaan sen jälkeen ÄHKY® Teemaryhmään. Jos olet jo käynyt Starttiryhmän ja haluat osallistua ryhmään uudelleen, ota ensin yhteyttä info@ahky.fi. Ensikertalaiset ovat etusijalla.
Verkkotapaamisissa perehdytään asiantuntijan ohjauksessa oman syömisen taustalla vaikuttaviin tekijöihin sekä toipumista tukeviin keinoihin. Keskustelun aiheina ovat mm. arvot, itsemyötätunto, tunnesäätely- ja tietoisuustaidot. Vertaistuki on keskeisessä roolissa.
Kevätkauden ryhmät alkavat pääasiassa tammi-huhtikuussa ja syyskauden elo-lokakuussa. Alkavista ryhmistä tiedotetaan ÄHKY:n tiedotuslistan sekä sosiaalisen median kanavien kautta.
Ryhmistä peritään 5 € ilmoittautumismaksu. Ryhmiin osallistuaksesi tarvitset toimivan nettiyhteyden, tietokoneen/tabletin/älypuhelimen, jossa on kamera, sekä kuulokkeet ja mikrofonin.
Tapahtumat
Kaikille avoimissa tapahtumissamme opit lisää hallitsemattomasta syömisestä ja ruokariippuvuudesta. Teemapäivät on suunnattu ruokariippuvuudesta ja hallitsemattomasta syömisestä kärsiville, webinaarit ovat avoimia kaikille aiheesta kiinnostuneille. ÄHKY®-infot ovat kaikille avoimia tilaisuuksia, joissa saat tietoa ÄHKY®-toiminnasta, hallitsemattomasta syömisestä, sekä mahdollisuuden kysyä mieltäsi askarruttavia kysymyksiä.
- ÄHKY® Teemapäivät (livetapahtuma)
- Ruokariippuvuus -seminaari 2026 (livetapahtuma + striimi)
- Webinaarit
- ÄHKY® -info
Suurin osa tapahtumistamme on maksuttomia. Livetapahtumista perimme kohtuullisen osallistumismaksun.
Itsenäisesti työstettävä materiaali
ÄHKY® -työkirja tarjoaa polun työstää itsenäisesti ruokariippuvuuden ja hallitsemattoman syömisen taustalla vaikuttavia tekijöitä. Työkirja sisältää runsaasti tietoa sekä erilaisia harjoituksia ja tehtäviä. Työkirjasta riittää ammennettavaa myös ÄHKY-ryhmien aikana ja etenkin niiden jälkeen. ÄHKY® Teemaryhmät pohjautuvat työkirjan sisältöön.
Tämä on työkirjan ensimmäinen versio. Muokkaamme työkirjaa käyttäjäkokemusten perusteella. Mikä huomaat parannettavaa – tai koet kaiken olevan mallillaan – haluaisimme kuulla sen! Voit käydä kertomassa omat ajatuksesi täällä.
Tiedotuslista
Mikäli haluat tiedon tulevista ryhmistä ja muusta toiminnasta sähköpostiisi, liity tiedotuslistalle.