Testi hallitsemattoman syömisen kartoittamiseksi
Vastaa alla oleviin väittämiin kyllä, jos viimeisen vuoden ajalta tunnistat itsesi väittämästä, tai ei, jos et tunnista.
- Syön usein paljon enemmän kuin olin aikonut.
- Jatkan syömistä, vaikken ole enää nälkäinen. Tällöin tunnen oloni epämukavan täysinäiseksi.
- Olen yrittänyt vähentää tai lopettaa liikasyömistäni, mutta en ole onnistunut siinä.
- Tunnen itseni usein vetämättömäksi tai väsyneeksi, koska olen syönyt liikaa.
- Minulla on ollut niin voimakas halu syödä, etten ole voinut ajatella mitään muuta.
- En pysty hoitamaan liikasyömiseni vuoksi kotitöitä ja/tai olemaan läsnä perheelleni heidän tarvitsemallaan tavalla.
- Jään enemmin kotiin syömään kuin osallistun sosiaalisiin tilanteisiin ja tapahtumiin.
- Syön hallitsemattomasti, vaikka tiedän sen olevan haitallista terveydelleni ja hyvinvoinnilleni.
- Minun pitää syödä yhä enemmän saadakseni haluamani vaikutuksen, kuten vaimentaakseni kielteiset tunteeni tai saadakseni mielihyvää.
- Kun vähennän tai vältän liiallista syömistäni, tunnen ärtymystä ja hermostuneisuutta tai saan fyysisiä oireita, kuten päänsärkyä tai uupumusta.
Mitä enemmän kyllä-vastauksia sait, sitä todennäköisemmin kärsit hallitsemattomasta syömisestä.