Tervetuloa mukaan Ähkyn toimintaan
Tarjoamme apua hallitsemattomaan syömiseen ja ruokariippuvuuteen. Alta pääset ilmoittautumaan mukaan tulevaan toimintaamme. Luethan ilmoittautumisohjeet huolellisesti, ennen kuin aloitat ilmoittautumislomakkeen täyttämisen.
Ilmoittautumisen yhteydessä keräämme tietoja, joita tarvitsemme ilmoittautumisen käsittelyssä, ryhmän organisoinnissa sekä toiminnan kehittämisessä (kts. Tietosuojaseloste). Kaikkia kerättyjä tietoja käsitellään luottamuksellisesti.
Jos haluat saada sähköpostitse tietoa Ähkyn toiminnasta, liity tiedotuslistallemme. Meidät tavoitat osoitteesta info@ahky.fi.
Tulevat Starttiryhmät
Starttiryhmät on suunnattu hallitsemattomasta syömisestä ja ruokariippuvuudesta kärsiville. Tapaamisissa tutustutaan asiantuntijan ohjauksessa oman syömisen taustalla vaikuttaviin tekijöihin sekä toipumista tukeviin keinoihin.
Ensimmäiselle tapaamiskerralle osallistuminen on tärkeää ryhmän aloituksen kannalta. Jos olet epävarma osallistumisesta, ota yhteyttä ryhmän ohjaajaan. Ryhmään osallistuminen edellyttää, että sinulla on toimiva nettiyhteys, sekä tietokone, tabletti tai älypuhelin, jossa kamera. Tarvitset myös mikrofonin ja kuulokkeet. Ryhmä järjestetään Zoomin välityksellä.
Ryhmiin ilmoittautuessa perimme 5 € ilmoittautumismaksun. Ilmoittautumismaksua ei palauteta, vaikka peruisit osallistumisesi (kts. Toimitus- ja maksuehdot). Ilmoittautumismaksulla pyrimme vahvistamaan ilmoittautuneiden sitoutumista ryhmään.
Ryhmiin ilmoittautuminen tapahtuu Webropolin kautta. Jos ryhmä on täynnä, eteesi avautuu sivu, josta voit ilmoittautua kyseisen ryhmän jonotuslistalle. Vapautuneista paikoista lähtee automaattinen viesti kaikille jonossa olijoille. Tämän jälkeen nopein ilmoittautuja saa paikan.
Starttiryhmä sisältää
- asiantuntijan ohjaaman ryhmätapaamisen kerran viikossa verkossa (10 tapaamista, 9 osallistujaa/ryhmä)
- työkirjan, sisältäen toipumista tukevia materiaaleja ja harjoituksia
- tietoa syömisen psykologiasta sekä ravitsemuksesta
- mahdollisuuden tarkastella omaa syömiskäyttäytymistä ja sen taustatekijöitä sekä jakaa kokemuksia muiden samassa tilanteessa olevien ihmisten kanssa
- tilaisuuden aloittaa matka kohti tasapainoisempaa syömistä
- mahdollisuuden osallistua Ähkyn vertaistukitoimintaan
Starttiryhmä 31
Keskiviikkoisin 20.11.–18.12.2024 ja 8.1.–5.2.2025 klo 16.30-18.00
Ohjaaja: Liisa
Ilmoittautuminen alkaa ma 14.10.2024 klo 9.00
Vertaistukiryhmä
Vertaistukiryhmä tarjoaa pidempiaikaista vertaistukea Ähkyn Starttiryhmiin osallistuneille, sekä lisätukea työkirjan työstäjille ja Starttiryhmiin tällä hetkellä osallistuville. Osallistumiselle ei ole toipumisvaateita. Voit tulla mukaan milloin vain ja millaisessa toipumisen vaiheessa tahansa.
Vertaistukiryhmään ilmoittaudutaan kausittain. Ilmoittautuminen tapahtuu Webropolin kautta. Ilmoittautumisen jälkeen saat sähköpostiisi tiedot ryhmätapaamisista sekä osallistumislinkin. Viikkotapaamisten teemat tiedotetaan joka kuukauden alussa sähköpostitse.
Vertaistukiryhmä
- tiistaisin klo 17.30-19.00 Google Meets -yhteydellä
- ohjaajina Ähkyn vertaistukiohjaajat, sekä kerran kuussa Ähkyn asiantuntija
- vaihtuvat teemat
- tehtäviä ja kokemusten jakamista
Muu tuleva toiminta
Liity Ähkyn tiedotuslistalle, niin saat ensimmäisenä tiedon tulevasta toiminnastamme!
Seuraa myös Ähkyn sometilejä Instagramissa @ahky.fi ja Facebookissa @ähky.
Mindfulness riippuvuudesta toipumisen tukena -ryhmä
Ryhmässä pääset tutustumaan erilaisiin rentoutumisen keinoihin riippuvuudesta toipumisen tukena.
Ryhmä on kaikille avoin ja se kokoontuu 6 kertaa. Ryhmän ohjaa Ähkyn projektipäällikkö Sanna Runsala, joka on koulutettu rentoutusohjaaja.
Ilmoittautuminen aukeaa torstaina 26.9.2024 klo 9.00.
Ryhmä on täynnä. Voit ilmoittautua jonoon, jolloin saat automaattisen viestin paikan vapautumisesta. Viesti lähtee samanaikaisesti kaikille jonossa olijoille, ja nopein ilmoittautuja saa paikan.
Ryhmän sisältö ja tiedot:
- tiistaisin 22.10.-26.11.2024 klo 10.00-11.30
- ohjaaja: Sanna
- asiantuntijan ohjaama ryhmätapaaminen kerran viikossa verkossa (9 osallistujaa/ryhmä)
- ryhmä sisältää erilaisia mindfulness- ja rentoutusharjoituksia