Ryhmät ja ilmoittautuminen
Ähky-hankkeen ryhmät ja verkkopalvelu tarjoavat valtakunnallisesti apua ja tukea hallitsemattomasta syömisestä ja ruokariippuvuudesta kärsiville aikuisille. Toiminta on pääosin maksutonta, Starttiryhmistä ja Viikonlopputapaamisista perimme pienen ilmoittautumismaksun.
Starttiryhmät
10 viikkoa kestävä Starttiryhmä sisältää:
- hankkeen asiantuntijan ohjaaman ryhmätapaamisen kerran viikossa verkossa (9 osallistujaa/ryhmä)
- verkkopalvelun, sisältäen toipumista tukevia materiaaleja ja harjoituksia
- apua ja tukea hallitsemattomaan syömiseen matalalla kynnyksellä ja valtakunnallisesti
- vertaistukea ja hankkeen asiantuntijoiden ohjausta
- mahdollisuuden osallistua viikoittaisiin Vertaistukiryhmän videotapaamisiin
Starttiryhmiin osallistuminen edellyttää, että osallistujalla on:
- nettiyhteys
- tietokone, tabletti tai älypuhelin, jossa on mikrofoni ja kamera
- kuulokkeet
Syksyn 2023 Starttiryhmät:
- Starttiryhmä 19: (ryhmä täynnä)
- 7.8.-9.10.2023
- videotapaamiset maanantaisin klo 16:30-18:00
- ohjaaja: Riikka
- Starttiryhmä 20: (ryhmä täynnä)
- 29.8.-7.11.2023
- videotapaamiset tiistaisin klo 13:00-14:30
- ohjaaja: Timo
- Starttiryhmä 21: (ryhmä täynnä)
- 23.8.-1.11.2023
- videotapaamiset keskiviikkoisin klo 17:30-19:00
- ohjaaja: Timo
- Starttiryhmä 22 ruokariippuvuudesta kärsiville:
(ryhmä täynnä)- 5.10.-7.12.2023
- videotapaamiset torstaisin klo 10:00-11:30
- ohjaaja: Katja
Ryhmiin ilmoittautuessa perimme 5,00 euron ilmoittautumismaksun. Ilmoittautumismaksulla pyrimme vahvistamaan ryhmäläisten sitoutumista ryhmään.
Ryhmiin ilmoittautuminen tapahtuu sähköisesti alla olevan painikkeen kautta.
Ähky-hankkeen tiedotuslista
Haluaisitko mukaan Starttiryhmään, mutta ryhmät ovat juuri nyt täynnä? Jos haluat saada sähköpostitse ilmoituksen alkavista Starttiryhmistä, ilmoittaudu Ähky-hankkeen tiedotuslistalle alla olevasta linkistä.
Itsenäisesti työstettävä materiaali
Itsenäisesti työstettävä materiaali sisältää:
- toipumista tukevia materiaaleja ja harjoituksia suljetulla verkkoalustalla
- mahdollisuuden osallistua vertaisohjaajan vetämään Vertaistukiryhmän videotapaamiseen kerran viikossa
- tietoa syömisen psykologiasta sekä ravitsemuksesta
- mahdollisuuden tarkastella omaa syömiskäyttäytymistä ja sen taustatekijöitä
Vertaistukiryhmä
Kestoltaan jatkuva Vertaistukiryhmä sisältää:
- vertaisohjaajan vetämän ryhmätapaamisen kerran viikossa verkossa
- vertaistukea pidempikestoisesti
- tilaisuuden jakaa omia kokemuksia säännöllisesti ja saada tukea muilta samassa tilanteessa olevilta
- mahdollisuuden osallistua kerran vuodessa Vertaistukiryhmän yhteiseen viikonlopputapahtumaan livenä
Vertaistukiryhmä on suunnattu Ähky-hankkeen ryhmätoiminnassa aiemmin mukana olleille. Jos olet kiinnostunut Vertaistukiryhmästä, ota yhteyttä info@ahky.fi.
Vertaistukiohjaajaksi ryhtyminen
Vertaistukiohjaajaksi ryhtyvälle tarjoamme:
- koulutuksen tehtävään
- Ähky-hankkeen asiantuntijoiden tuen ja avun
- vertaisohjaajien ja hankkeen asiantuntijan yhteisen videotapaamisen 4 kertaa vuodessa
- omaa toipumista tukevan tehtävän
Jos olet kiinnostunut ryhtymään vertaistukiohjaajaksi, ota yhteyttä info@ahky.fi.
Keho, ruoka ja omannäköinen elämä - vertaistukiryhmä naisille
- 5 viikkoa kestävä naisten vertaistukiryhmä verkossa
- ohjatut videotapaamiset maanantaisin 21.8.-18.9.2023 klo 13-14.30
- osallistujamäärä n. 10 henkilöä
- ryhmä on maksuton
- ilmoittautuminen ryhmään alkaa ma 31.7.2023
Ryhmä tarjoaa tilaisuuden
- tarkastella suhdetta omaan kehoon ja syömiseen
- tarkastella naisiin kohdistuvia rooliodotuksia ja ympäristöstä kumpuavia paineita
- saada vertaistukea ja jakaa kokemuksia samoja teemoja pohtivien naisten kanssa
- harjoitella hyväksyvää ja myötätuntoista suhtautumista itseen
- suunnata kohti omannäköistä elämää ja tasapainoista syömistä.
Ryhmä järjestetään Naistenkartanon ja Ähky-hankkeen yhteistyönä.
